别给懒惰找理由 国外跑步大神撰文讲述蜕变历程

2019-12-02 09:13:41 厦门新闻网

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别给懒惰找理由 国外跑步大神撰文讲述蜕变历程

北京时间2月6日,不想跑步的理由有千百个:太累、太冷、太热、太饿、太烦。想跑步的理由则只有一个:我想跑。国外跑步爱好者罗伯特-詹姆斯-雷斯就撰写文章,表达了“留出时间来跑步”的观点。在它看来,如果你觉得今天没有足够的时间去跑步了,那就不妨早起一点。

上周末的时候,我看了一下自己的跑步日志,突然意识到,有几天我根本没有认真跑步。我的誓言已经变成了一个被懒惰彻底击垮的糊涂账。我告诉自己,必须停止这么做。在周末里,我必须认认真真跑上一段距离,没有任何借口。

周六的时候,我家这边下了一场大雪,积雪达到了2英尺,这似乎给了我一个不出门跑步的借口。这一次的借口实际上合情合理,我在车道上花了几个小时来进行“交叉训练”——说白了就是铲雪。当我穿好衣服把自己包裹起来的时候,我感觉到自己的肌肉都在大喊大叫,想让我回到温暖的被窝里——这种天气下跑步不会感觉很舒服的。

周日的时候,同样的故事再度上演。周日晚间我出门跑步,当时真的觉得很郁闷。我的生命中缺乏有效的支持,我觉得自己太胖,速度太慢,让自己郁闷了很长时间。但我同时也意识到,这是给自己新生的机会。

午餐时间偷偷离开办公室去跑步真的很困难,下班时候准备跑步,却又觉得太累或者太忙碌,于是晨跑成为了我唯一的锻炼机会。但问题又来了,为了在孩子醒来之前准备好一切,我必须5点半就起床,这才足够可以准点上班。如果再加上跑步的时间,我总不能4点半就起床吧?

但如果你问我现在的突破,那就是我设置了每天4点半的闹钟,而且每周出门锻炼四天,一直坚持了下来。这四天里,我跑的总里程数加起来比前两周的还要多,而且我一点都不觉得累。原来,以跑步开始一天的生活,实际上是最漂亮畅快的方式。十堰治癫痫病要多少钱?陕西癫痫病医院能治好吗黑龙江哪个医院看癫痫病